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... 簡單說說自己今天戰績如何? 遇到了什麼問題? 敢不敢來打卡 小仙女 晚上好鴨！ ❤️ 說起臉蛋的顏值Bug， 估計小仙女們都會提起黑頭吧！， 不管每天多認真洗臉， 它總是對我們不離不棄， 一副誓要相守三生三世的態度~ 雖然黑頭是臉上的小細節， 可是只要稍微距離近一點， 這密密麻麻的黑頭讓印象分大打折扣！ 你想像一下男友低頭的時候， 看到你這些黑頭會怎麼想...... 黑頭為什麼反反覆復呢？ 其實呀，黑頭主要是因為清潔不到位， 藏在毛孔里的髒東西， 和多餘油脂沒有及時排除掉， 被氧化硬化而形成的。 對付黑頭， 有些人會用手擠、或者用黑頭貼、刷酸， 雖然說會看到一定的效果。 但是，小助理不提倡泥萌使用這些粗暴的方法。 不但容易讓毛孔變得更粗大， 還容易刺激皮膚形成難看的酒糟鼻！ 還有，大家都聽過危險三角區吧？ 這個地方的血管都是通向大腦的。 如果擠黑頭不小心感染了， 細菌就可能進入大腦造成致命的傷害！ 可是黑頭總不可能留著不管啊！ 別著急，還有一種辦法， 不但能高效去掉討厭的黑頭，還超級安全！ 那就是黑頭清理液。 黑頭清理液原理是軟化角質層， 把黑頭溶解掉帶出表面， 最後再收縮毛孔和修復角質層。 所以不僅能把黑頭去除得超乾淨， 而且溫和不傷皮膚 小助理前前後後用過不少導出液， 這款韓國Dream Skin夢詩肌黑頭清理液 是我用過效果最好、回購最多的。 首先要說的是， 它真的很溫和。 因為方法是溶解黑頭， 沒有暴力撕扯， 也沒有強酸刺激， 所以一點都不傷皮膚！ 重點是，它的效果超級明顯！ 小助理也就用了兩個星期左右吧， 黑頭真的少了超級多！ 韓國醫美專用 國外人氣爆棚 我第一次知道它是韓國留學的同學推薦的， 剛拿到這傢伙， 看它外觀我還以為是哪個超市裡的漱口水。 別看它長得樸素不起眼， 它在韓國可是眾多皮膚醫院的專供產品， 還得到過韓國知名醫美中心 Yellow Clinic黃仁惠院長的實名推薦。 在我們國內的口碑也很好， 我特地搜颳了一輪電商平臺上的評論， 基本都是一卦的好評： ▲「一生推，一刮就有很多白頭」 ▲「感覺鼻子上的髒東西都被導出來了，化妝棉髒髒的」 ▲「鼻子比之前乾淨了很多，上妝也服帖了很多」 小紅書上風評也很穩， 這麼小眾的去黑頭產品能做到這樣， 講真實力不錯哦~ 清潔+修復 讓鼻子像雞蛋一樣嫩 這款黑頭清理液最大的亮點是， 比起其他功效單一的傳統去黑頭產品， 它可以稱得上是去黑頭界的「全能選手」~ 它集去黑頭、控油、收縮毛孔、修復皮膚 4個功效為一體， 不但能把黑頭去除得乾乾淨淨， 還能讓皮膚更緊緻又穩定。 原價79元的黑頭導出液 現在天使私藏上新特惠僅需59 趕緊抓緊時間囤貨呀 你也能擁有跟雞蛋一樣的肌膚哦~ 前面提到， 黑頭跟我們皮膚油脂分泌多有很大的關係， 皮膚油脂分泌過多， 角質層就會變厚堆積在毛孔內， 堵塞時間長了就出現難看的黑頭 而這款黑頭清理液含有氫化蓖麻油成分， 能夠乳化皮膚的多餘油脂， 還有番木瓜萃取液成分能夠加速角質層的新陳代謝， 讓老舊角質層脫落 用黑頭清理液敷在鼻頭15分鐘， 被堵在毛孔里的頑固黑頭就會浮出表面並被軟化溶解。 這時候， 清理液中的「清潔小能手」月桂醯肌氨酸鈉成分 能夠進一步將黑頭和污垢清除排出。 黑頭和污垢被帶走後， 毛孔處於舒張無保護的狀態， 如果不好好收緊就容易毛孔變大。 這時候， 清理液中主打消炎抗菌的北美金縷梅和馬齒莧提取物， 能夠及時收縮張開的毛孔並修復鎮靜皮膚。 它還含有去油的鼠尾草精華和保濕的丁二醇， 可以在平衡皮膚油脂的同時， 持續深層滋潤皮膚， 讓皮膚平滑又細膩 所以網上有些小姐姐反饋， 說用上一兩個月， 草莓鼻不僅變乾淨了， 還變嫩滑了不少哦~ 一貼二抹 安全溫和去黑頭 夢詩肌的這款黑頭清理液， 除了見效快不刺激， 我最喜歡的一點是 它用起來超簡單！ 不用各種麻煩步驟， 只要簡簡單單一貼一抹， 就可以除掉黑頭和毛孔油污， 讓鼻子變得乾乾淨淨！ 我一般是洗完臉後用它。 黑頭比較硬的仙女們， 使用前一定一定要先用熱毛巾敷10分鐘打開毛孔！ 然後用在化妝棉上噴適量清理液， 將浸潤的化妝棉敷在鼻子、T區和下巴 等有黑頭粉刺的部位。 敷的時候會有一點點溫熱感， 這其實是導出配方在幫你打開毛孔。 黑頭嚴重的， 期間可再加噴2-3次防止化妝棉乾結。 大概15分鐘後， 揭掉化妝棉後並擦乾淨鼻子， 你會看到化妝棉沾上了油油黃黃的污垢。 也可以將浮出來的皮脂污垢用粉刺針輕輕拭去， 再用清水洗凈。 照鏡子看到鼻頭毛孔乾淨細膩很多， 而且鼻子摸上去更平滑了，真的超爽！ 最重要的是使用過程中一點刺痛感都沒有， 而且用完會感覺 鼻頭被黑頭清理液中的護膚成分浸潤了一樣， 舒服又水潤， 一點都不緊繃。 看一下使用前後的水油測試結果， 使用後水分增加了13%，油分下降了18%， 控油又補水，所以用了它之後皮膚清爽不油膩~ 對頑固「老草莓」有沒有效果呢？ 為了讓大家更直觀地感受到它強大的「吸塵器」效果， 今天還抓來了我們公司的大油鼻小哥哥做了個對比測試。 小哥哥常年用高清潔力的洗面奶， 都沒能拯救他的黑頭。 下面是用了4周的效果， 除了鼻翼邊邊還有一丟丟白頭， 鼻頭位置的黑頭基本都被清得乾乾淨淨了， 而且鼻頭皮膚也平整了許多 它不僅能去黑頭， 還能用在下巴或臉頰有白頭的地方， 來瞄瞄小哥哥變白凈的下巴 最最值得打call的是， 這款黑頭清理液的性價比特別高！ 一瓶有整整100毫升，基本用上一年才空瓶， 價格不到60塊， 少喝兩杯奶茶就能把它帶回家哦~ 每周用一次， 明顯能看到黑頭白頭減少， 而且因為連同老化的角質、皮脂被去掉， 毛孔被收縮修復， 所以皮膚摸上去滑滑軟軟的， 效果真的很贊！ 建議大家黑頭白頭嚴重時一周用一次， 用上兩個月後鼻頭變乾淨了， 基本一個月用一次就夠啦~ 不用撕、不用擠， 一貼一抹就能溶解黑頭、趕走草莓鼻， 而且溫和不刺激， 完全不用擔心毛孔被擴大！ 香港萬寧連續9年 去黑頭類產品銷量冠軍 目前市面上的去黑頭產品數不勝數， 但是真正口碑與效果兼具的卻不多！ 大家可別小看這款夢詩肌黑頭清理液， 它可是連續9年位居香港萬寧去黑頭類產品銷量冠軍！ 8年……什麼概念？ 也就是說要是我早幾年發現它 我現在的「草莓鼻」早就沒啦！ 真的是相見恨晚啊！ 上次逛內地屈臣氏的時候， 小助理也發現了夢詩肌黑頭清理液的身影。 要知道，屈臣氏的門檻可是很高的。 一般的品牌連進去的資格都沒有呢！ 膩害了，我的黑頭清理液~ 實體店賣得風生水起， 不知道網上評價如何。 小助理又搜索了一下萬寧的官方海外旗艦店， 同樣有些很高的銷量， 而且幾乎0差評啊！ 再看看現在大熱的小紅書 一眼望去也全是達人的好評推薦！ 總說萬年黑頭去不掉的小仙女們， 快快入手這瓶詩夢肌黑頭清理液吧！ 鼻子乾淨漂亮了， 整個人顏值也會跨一個大臺階哦！ —— 喜歡就給維姐點個讚吧 —— 維姐 有任何健身方面的問題，隨時給維姐留言喲： HIIT | 食譜 | 腿型 | 拉伸 | 腹肌 | 肌肉腿 吉娘娘 | 豐胸 | 馬甲線 | 糖糖 | 減脂 | 瘦腿 | 背部 | A4腰 | 翹臀 | 塑型 | 吃食堂 | 手臂 | 有氧 | 健身初學| 大姨媽 | 小蠻腰 | 深蹲 | 跑步 | 天鵝臂 | 伏地挺身 | 瘦臉 | 瘦脖子| 瘦臀 ......
內容簡介
作者介紹
目錄
【第1章】面對心的崩壞
心突然被逼到了臨界點——自己不知不覺變成了獨裁者？
故事1 王國崩壞的前奏
〈諮商室對話〉我到底對自己做了什麼？
心好累，是因為一直在勉強自己
你會怎麼看待負面的自己？
我們都成了霸凌者？
來檢測一下你的「心之王國」吧！
重點整理——為什麼會活得身心俱疲？
【第2章】偵測心的警訊
你的心，正在發出抗議——仔細觀察，當下必有徵兆
故事2 內亂頻繁的危機
〈諮商室對話〉比起以前，身心狀況變差了？
被壓抑的自己，終究會起而反抗
太過習以為常，便無法察覺異狀
請偵測身體發出的警訊
請確認心靈反映的徵兆
心靈的感受度為何會降低？
一切都是為了保護自己
重點整理——心的抗爭總是突如其來
【第3章】重建心的國度
找回愛自己的正確方法——用新的視角開啟另一扇心窗
故事3 推倒高牆的時刻
〈諮商室對話〉什麼才是最重要的事？
忙著做好人，卻從沒學會愛自己
過去的保護，變成了現在的阻礙
開始吧！傾聽另一個自己的聲音
周遭的高評價＝自己的成就感？
受傷而封閉的內心，需要你重啟對話
從「不想做」的事，找到對的方向
不滿的背後，一定存在著某個理想
放下別人，先決定你想活出的模樣
制定行動的規則，才不會半途而廢
「總有一天……」這一天永遠不會到來
運用「若則計畫法」，和自己做約定
跳脫「過去的習慣」，往前跨進一步
捨棄「不要〜」，將願望化為語言
用自己的雙腳，踏出夢想之路
想像「過程」，比想像「結果」更重要
對自己的信任，就是「自信」
重點整理——聽從心的聲音，制定新的規則
【第4章】鞏固心的自由
練習改變，與他人自在共處——斷開糾結，人生不是二選一
故事4 創造幸福的國度
〈諮商室對話〉只能選擇「做」還是「不做」嗎？
周遭的人當然不會改變
用點小撇步，有效傳達本國的方針
對親近的人，這樣說才清楚
你覺得自己一個小時值多少錢？
配合對方，改變「形式」與「時機」
事先思考，會有哪些不順利
人際互動也適用「若則計畫法」
不必當下決定，先保住主導權
借助鄰國的力量解決問題
提前公開告知，是制衡的妙方
增加邦交國，獲得支援和鼓勵
藉由和別人的約定來督促自己
對內統一陣線，對外才會立場堅定
人生不是非黑即白，而是溫柔的粉彩
如何面對堅持己見的強勢者？
要是被蠻橫的國家纏上，那就麻煩了
永遠都要以本國國民為優先！
重點整理——不只是自己，對方也要幸福
結語 真心地愛自己，也就是拯救這個世界
詳細資料
- ISBN：9789869892001
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
即使如此，她仍不斷激勵自己要「積極努力、正面思考」，但每天都為了別人像無頭蒼蠅一樣忙得團團轉，也讓她開始不滿，「為什麼自己總是遇到這些事！」，過得很不開心，而且迷失了自己的方向。
有一天，她在上班途中發現了一間心理諮商室，突然心血來潮走了進去。就在那裡，她遇見了友子老師，也聽到了一個「心之王國」的故事……
【故事 1 王國崩壞的前奏】
在某個遙遠的地方，有一個「心之王國」。國王與王妃過世之後，由唯一的公主繼承了王位。
而這位公主，總是十分在意鄰國統治者對自己的評價：「其他國家的國王，是怎麼看我的呢？」
公主平時總是想著這件事，對鄰國的眼光和意見非常敏感。
某一年，「心之王國」因為天候連續異常，導致稻米收成不佳。偏偏在這個時候，附近的鄰國也向「心之王國」提出了要求：「我國糧食不足，想請求貴國援助。」
那一年，每個國家都遭遇了天候異常的問題，公主收到這個求助的訊息，決定想盡辦法，無論如何都要分出糧食給周遭的國家，便強制自己的國民要繳交更多糧食作為稅金。
結果，公主得到了鄰國國王們的熱烈讚賞——
「您真是一位善良的明君。」「託您的福，我們國家得救了。」
各鄰國對「心之王國」的評價大大提升，深表肯定。
接下來幾年的天候仍然不佳，「心之王國」及鄰國一帶的稻米也連續欠收。即使如此，鄰國還是每年都向「心之王國」要求——「請分給我們更多的糧食」。
每次一接獲鄰國的請求，公主就會強迫國民繳交更多的糧食，她的國民因此只能日以繼夜地勞動，生活苦不堪言。城鎮裡到處是被重稅壓垮、飢餓愁苦的臉孔，許多人就這樣倒在路旁，失去了性命。
「這種日子到底什麼時候才會結束啊……」
「再讓我們這樣又餓又累地不停勞動，所有人都會活不下去的。」
終於，國民再也無法忍受，發出了抗議的悲鳴，如此迫切的陳情自然也傳到了公主耳裡。
然而，當大臣請示公主：「國民如此向您懇求……」公主仍然無視國民的感受，甚至決絕地說：「他們要是不努力的話，會給鄰國添麻煩的！ 」「我怎麼能讓鄰國失望呢？ 」
所以，她仍然堅持「國民必須繳納更多的米糧」。
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