廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
演說成就歷史，言語成為武器，創造時代變局的人，撼動人心的時刻！
引燃文明與衝突的50場關鍵演說，見證人類的「策動力」！
胡志明、賈伯斯、金恩、柴契爾、雷根、屠圖、哈維爾、曼德拉、伊麗莎白二世、柯林頓、布希、賈伯斯、歐巴馬、馬拉拉……呈現了演說的藝術、價值，影響人類思想巨大力量！這些演說引燃了近代文明之火，策動了歷史，成就了這個世界。
一同聆聽曾經激勵人心、悲傷憤慨、奮發堅定、滿懷希望……
曾經用生命發聲──如今幻化成文字始得以流傳──的重要演說。
也許有人會問：
「為什麼我們要看這本收入演說內容的書？」
「不就是演說，有什麼可看性？」
在拋出這些問題之前，請不妨先回過頭想一想：
「為什麼這些演講內容，會被留下來？」
由安德魯‧伯尼特編的《策動：引燃文明與衝突的50場關鍵演說！改寫歷史的人是在鼓舞還是煽動？》，總計收入五十位人類歷史上的重要人物。他／她們在世界各地所發表的重要演說，對於近代社會影響深遠、發人省思，並且改變了這個世界，包括列寧、聖雄甘地、愛因斯坦、赫魯雪夫、切‧格瓦拉、金恩博士、麥爾坎‧X、曼德拉、賓拉登與翁山蘇姬等，同時也收入二戰時期提振士氣的宣傳號召、冷戰時期謹慎發表的演講，挑戰種族、性別與政治等面向之演說詞，以及對公眾講述愛滋病與恐怖主義的演說，為讀者呈現當代最關鍵的演講，同時說明它們為何至今仍如此重要。
男女平權、自由民主、國族尊嚴……隨著自由與民主等各種意識抬頭，近代社會跨過劇烈改革變動。而這些無數變革之中，往往存在著令人難以忽視其存在的靈魂人物。他們或挺身而出，站在眾人之前；或洞悉時代脈象，率先發難；或堅守種族優越情懷，與世為敵……。
他們的出發點與立足點或許不同，但是發表一席演說，便足以鼓動群眾、凝聚族群向心力，進而謀求和平與爭取自由──甚至是煽動群眾引燃衝突，奮勇投身於抗爭之中！
如果你還是想問：「為什麼我們要了解這些演說談了些什麼？」
這本書將會告訴你：因為他們的演說深具影響力與撼動力！它們改變了聽眾的思想與行為，改變了他們的人生；而那些被改變的人生，也大大地改寫了人類的歷史樣貌。
本書收入的關鍵演說，有的正面積極：
即使前途漫漫、困難險阻，但我對未來卻比以往更具信心。只要我們齊心合力……，我們的未來將比昨日更加光明。──希拉蕊‧柯林頓
有的懷抱希望：
我有一個夢想，夢想這個國家有一天會挺身而出，實現立國信條的真諦：「我們認為這些真理乃是不言而喻：人人生而平等。──馬丁‧路德‧金恩
有的引頸期盼和平：
總之，人與人之間要和平合作，首先得相互信任，其次才是仰賴法院與警察等機構。無論對國家或個人而言，都是如此。信任的基礎則是誠心互惠互助。──阿爾伯特‧愛因斯坦
當然，也有那麼一些是屬於言論煽動：
我們有道德權利，我們有責任替我們的人民服務，去殺死可能會殺死我們的人。──海因里希‧希姆萊
當我們跨越時空再度「聆聽」這些演說，是否也能夠感受到其中的情緒渲染？也會受到鼓舞？抑或，是否也能察覺到其中的煽動色彩？
作者介紹
安德魯‧伯尼特（Andrew Burnet）
新聞工作者兼自由撰稿人與編輯。
譯者簡介
吳煒聲
美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士。現為國立清華大學與交通大學外國語文學系兼任講師及自由譯者。致力於英語教學與中英翻譯研究，2009年起建立「天地無用」英語學習部落格，將個人多年的學習英語心得逐一分享給廣大網友參考，以期拋磚引玉，吸引更多華人放棄教條式或填鴨式的英語學習法，以正確的方式逐步邁進多彩多姿的英語殿堂。
「天地無用」英語學習部落格：english.ecominfozone.net。
目錄
1 艾米琳‧潘克斯特
「由男人制定的法律」（1908/03/24）
2 弗拉迪米爾‧伊里奇‧列寧
「工人應得一切；勞動者應得一切！」（1918/08/30）
3 聖雄甘地
「為何我們要倡議這項不合作運動？」（1920/08/12）
4 貝尼托‧墨索里尼
「我們必須贏得和平」（1923/06/25）
5 富蘭克林‧德拉諾‧羅斯福
「唯一該恐懼的，乃是恐懼本身」（1933/03/04）
6 熱情之花
「別讓他們越雷池一步！」（1936/07/19）
7 愛德華八世
「我卸下了重擔」（1936/12/11）
8 內維爾‧張伯倫
「從現在起，英國將與德國交戰」（1939/09/03）
9 溫斯頓‧邱吉爾
「我們要在海灘作戰」（1940/06/04）
10 約瑟夫‧史達林
「這場戰事攸關蘇聯覆滅存亡」（1941/07/03）
11 約瑟夫‧戈培爾
「讓狂風席捲各地！」（1943/02/18）
12 海因里希‧希姆萊
「我說的是⋯⋯滅絕猶太民族」（1943/10/04）
13 夏爾‧戴高樂
「巴黎憤怒了！巴黎殘破了！巴黎犧牲了！然而，巴黎解放了！」（1944/08/25）
14 胡志明
「越南有權成為自由獨立的國家」（1945/09/02）
15 大衛‧本－古里安
「我們今日獻上這條勇氣之路」（1948/12/12）
16 阿爾伯特‧愛因斯坦
「國家整軍備戰來確保安全⋯⋯這種幻想會帶來災難」（1950/02/19）
17 尼基塔‧赫魯雪夫
「個人崇拜及其導致的禍害」（1956/02/25）
18 安東尼‧伊登
「這是該行動的時候了」（1956/11/02）
19 道格‧哈馬紹
「若不尊重人權，和平將遙遙無期」（1957/04/10）
20 哈羅德‧麥米倫
「多數百姓從未有過這麼好的生活」（1957/07/20）
21 派特里斯‧魯蒙巴
「誠實、忠誠、強大且受歡迎的政府」（1960/06/23）
22 埃內斯托‧「切」‧格瓦拉
「要成為革命者，首先要革命」（1960/08/19）
23 約翰‧甘迺迪
「我是柏林人」（1963/06/26）
24 馬丁‧路德‧金恩
「我有一個夢想」（1963/08/28）
25 麥爾坎‧X
「選票還是子彈」（1964/04/03）
26 貝蒂‧傅瑞丹
「兩性之間的敵意從未如此嚴重」（1969/01）
27 愛德華‧希思
「建立自由、民主、安全與幸福的歐洲」（1973/01/02）
28 理查‧尼克森
「白宮不能粉飾欺瞞」（1973/04/30）
29 亞西爾‧阿拉法特
「我帶來橄欖枝與自由戰士的槍」（1974/11/13）
30 瑪格麗特‧柴契爾
「本夫人絕不轉彎」（1980/10/10）
31 隆納‧雷根
「邪惡帝國的侵略衝動」（1983/03/08）
32 戴斯蒙‧屠圖
「種族隔離的最終解決之道」（1984/12/11）
33 隆納‧雷根
「拆掉這面高牆！」（1987/06/12）
34 瓦茲拉夫‧哈維爾
「我們生活在道德污染的環境中」（1990/01/01）
35 尼爾森‧曼德拉
「今天是我獲釋的日子」（1990/02/11）
36 瑪莉‧費雪
「愛滋病毒不是一種政治產物」（1992/08/19）
37 伊麗莎白二世
「這是多災多難的一年」（1992/11/24）
38 班娜姬‧布托
「伊斯蘭教的精神是追求平等，尋求兩性之間的平等」（1995/09/04）
39 比爾‧柯林頓
「我犯了罪」（1998/11/09）
40 喬治‧華克‧布希
「今天，我們的國家遭人惡意攻擊」（2001/09/11）
41 薩達姆‧海珊
「伊拉克將會獲勝」（2003/03/20）
42 奧薩瑪‧賓拉登
「我們採取行動是要回應你們的行動」（2004/04/15）
43 史蒂夫‧賈伯斯
「你赤裸裸來到世上，何不順心而為」（2005/06/12）
44 巴拉克‧歐巴馬
「英勇就在這裡，在我們許多同胞的心中」（2011/01/12）
45 翁山蘇姬
「我的國家今天正要展開旅程」（2012/06/21）
46 馬拉拉‧優薩福扎伊
「他們認為子彈會讓我們噤聲，但是他們沒有得逞」（2013/07/12）
47 克莉絲蒂娜‧拉加德
「消除極度的不平等的現象，在道德和政治上是正確的，同時有利於經濟」（2015/06/17）
48 希拉里‧本恩
「我們未曾也不該走在路的另一側」（2015/12/02）
49 希拉蕊‧柯林頓
「你們投票是要讓明天比昨天更好」（2016/03/15）
50 德雷莎‧梅伊
「隨著逐漸脫離歐盟，我們會替自己在這個世界上塑造大膽積極的新角色」（2016/07/13）
致謝
出處
序
想到「現代世界」一詞，我們的腦海會立即湧現各種思緒。身處於現今的文化之中，彷彿周遭圍繞數十個電視螢幕。每個螢幕都轉到不同頻道，播放著聲光影像，轟炸感官，不斷吸引我們注意。
科技日新月異、進展神速，沒人跟得上其步調，許多人更擔憂科技衍生的隱患。宗教與政治分歧逐步擴大而危機漸起。放眼世界，貧富鴻溝加深，窮者愈窮、富者愈富。氣候變遷日趨嚴重、金融體系接連崩盤、戰火兵燹連年不斷。天災人禍頻傳，我們卻沉醉於一波波的娛樂新聞、廣告宣傳與繽紛炫目的「名流文化」（celebrity culture）。
然而，在這些嘈雜喧鬧與匆忙節奏之中，有一種源自於希臘與羅馬時代或更早之前的技能，至今依舊至關重要。這就是演講的藝術（art of oratory）。掌握了演講術（或雄辯術），便能吸引他人注意，有效傳達論點。如今，聆聽演說的群眾可能高達數百萬人；然而，無論人數多寡，講者只要口才辯給，便足以掌控群眾，使人凝神聆聽。
本書並非追溯公開演說（public speaking）的歷史，或者將任何演講牽扯到歷史轉捩點，而是收集五十篇因應各類場合發表的現代經典演講。
本書蒐羅的講者倡導各種理念，其中某些比較值得稱頌。許多講者探討永恆的議題，譬如戰爭與和平、不平等與正義，以及壓迫與革命。有些人則討論現代特有的問題，好比愛滋病、原子彈、科技與恐怖主義。他們娓娓道來，宣揚獨到的見解，讀之扣人心弦。
我們介紹演講時會提供時空背景與歷史脈絡，甚至於聽眾反應，讓讀者身臨其境探索內文。也會概略介紹每篇演講，同時提供註釋，闡述言外之意。偶爾也會刪減講詞，以免讀者感到索然無味。
然而，這些並不會影響各位對講者原意的理解，所有字字珠璣、擲地有聲的經典講詞皆收錄於本書中。
詳細資料
- ISBN：9789570852295
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 376頁 / 17 x 23 x 2.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
1976年，史蒂夫‧保羅‧賈伯斯（Steven Paul Jobs, 1955-2011）與朋友─電子工程師史蒂夫‧沃茲尼克（Steve Wozniak）創辦了蘋果電腦公司。賈伯斯素以幹勁十足且充滿魅力而聞名，將蘋果電腦發展成全球頂尖的資訊科技品牌與消費電子品牌。1985年，他離開蘋果電腦，創立了新的NeXT電腦公司，並協助創立電腦動畫先驅公司皮克斯（Pixar）。蘋果公司於1997年收購NeXT電腦公司，賈伯斯再度成為其執行長，帶頭重振公司，監督開發和推出關鍵產品和服務，包括iMac、iPod、iPhone、iPad、iTunes和OSX作業系統。他於2003年被診斷出罹患胰臟癌，最終於2011年病逝。
「你赤裸裸來到世上，何不順心而為」
‘You are already naked. There is no reason not to follow your heart.’
美國加州史丹福，2005年6月12日
個人電腦的發展帶來革命性的變革，幾乎人類所有重要的生活領域都受到影響。如同賈伯斯在這篇演講中所說的，他在這個變遷過程中扮演了關鍵的角色。他還開創了數個全球文化的關鍵領域，包括智慧型手機、音樂下載與電腦動畫。
本篇演講是賈伯斯對加州史丹福大學（Stanford University）的畢業典禮講詞。賈伯斯就是在這間學校遇到他的妻子勞倫‧鮑威爾（Laurene Powell）。畢業典禮在體育場舉行，當時聚集了大批群眾，多數人戴著黑色的學位帽，有些人則用這種方帽來遮陽。
賈伯斯在產品發表會以及科技、娛樂與設計（technology, entertainment, design，簡稱TED）會議上的宣傳手法非常傳奇，本篇演講卻語氣沉著且略帶幽默，沒有譁眾取寵。賈伯斯只是靜靜起身，然後拿出筆記，謹慎講完這場只有十五分鐘的簡短演講。勞倫後來透露，賈伯斯曾在家人面前練習過好幾次，但是他當天早上醒來時仍然「心情緊張」。
今天非常榮幸，能夠前來全世界最好的大學演講。﹝聽眾鼓掌。﹞老實說，我連大學都沒有畢業﹝聽眾發笑﹞，現在可說是我最接近大學畢業的時候。﹝聽眾發笑。﹞我想跟各位分享我人生的三個故事，不講大道理，就這三個故事。
第一個故事是關於許多點點滴滴的串連。
我在里德學院（Reed College）1只待了六個月便休學，但是我又在校園整整晃蕩了十八個月才離開學校。為什麼我要休學？﹝聽眾騷動和發笑。﹞
用食指進行測試 ... 翻轉球拍的側面。對於食指測試，你可以拿著球拍來估計握力。球拍的放置方式與你在玩球時的握持方式相似。將框架的側面朝向您，並保持側面的弦線。 將手掌放在球拍手柄上。將你的手纏繞在手柄的底端，就像你持球拍準備打球一樣。想像一下，你拿著錘子或握手。你可以使用手柄的任何一側進行此測試。通常用慣握住球拍的手進行測試。如果你慣用右手，請握住球拍的右側。如果你是左撇子，請握住左側。 ... 3. 將手指纏繞在手柄上。將食指的指關節放在手柄上，然後將手指儘可能地伸到遠處。將你的拇指放在食指的尖端下方。將其他手指放在拇指和食指下方，靠近球拍的底部。調整握力，直到握住球拍感到舒服為止。這種握把稱為東方正手握把。這種抓握方式下，食指的第一個指關節和手掌的掌跟都放在手柄的外側邊緣。如果你熟悉網球握法，則可以使用幾種不同的握法來完成測試。大多數人選擇東方式或大陸式握把。 ... 4. 確保你的食指可以自由的穿過無名指和手掌之間。除非球拍太小，否則你的拇指和其他四個手指之間會留有一些間隙。將你的自由食指放在球拍手柄的底部。將手指向上滑動，並在其他手指之間滑動。你的手指應緊貼缺口。如果你的無名指不合適，則說明球拍太小，測試更大的尺寸。如果無名指周圍仍有空間，則球拍太大，尋找較小的球拍。 ... 5. 測試其他握把，直到找到正確的尺寸為止（如有必要）。你測試的第一個球拍可讓你大致了解握把的大小。不過，在找到適合手握的握把尺寸之前，你可能需要嘗試一些不同的球拍。握把的大小通常印在球拍手柄的底部，因此請使用這些數字來幫助你找到合適的球拍。 ... 用尺子測量 張開手，伸出手指。即使你沒有球拍，也可以進行標尺測試。要執行此測試，請手掌朝上伸出雙手。伸直手指，將四個主要手指放在一起。不需要包括拇指，因此請將其放在一邊，讓它休息。該測試將為你提供精確的握把尺寸數值測量。但是，你仍然需要對球拍進行測試，以找出手感舒適的地方。 ... 將標尺與手中間的較低摺痕對齊。仔細看看手中的摺痕。在中間附近，你應該看到2條水平摺痕一直貫穿。將標尺放在手的中間。選擇你通常用來測試球拍的手。無論你是左撇子還是右撇子，測試都將以相同的方式進行。 ... 將標尺與無名指對齊。用另一隻手將標尺移動到位。確保它到達了無名指的尖端。進行測量時，請保持直尺平整，底部邊緣在手掌的摺痕上。 ... 將標尺放置好後，注意指尖落在其上的位置。對於成年人，這通常在100至120毫米（4至4 5⁄8英寸）之間。然後，您可以使用此度量來找到適合您的球拍。如果以英寸為單位，則四捨五入至最接近的1⁄8英寸（0.32厘米）。這將幫助你獲得正確的手柄尺寸。從手掌到無名指尖測量。 ... 選擇與你的握力匹配的球拍尺寸。球拍的握把尺寸通常印在手柄的底部。找到與握把大小相匹配的球拍後，請擺動一下。優質的球拍可為你提供全方位的運動。如果球拍不舒服，請切換到其他尺寸以避免受傷。 ... 調整球拍 ... 如果握力測量值介於兩個尺寸之間，則選擇一個較小的球拍。不幸的是，球拍的尺寸範圍有限。你可能找不到適合你特定握把大小的球拍。在這種情況下，你仍然應該測量握力。除非你的測量值非常接近下一個球拍尺寸，否則下一個球拍尺寸對你可能會更好，因為你可以將握把增大一點。例如，如果你的握把尺寸為113毫米（4 7⁄16英寸），那麼110毫米（4 3⁄8英寸）的球拍可能是最合適的。 加上手把以稍微增加球拍的握力大小。過度抓緊是一種類似膠帶的包裹物，可放在球拍手柄上。手柄尺寸增加了約1⁄16英寸（1.6毫米）。此外，它還使手柄更柔軟，更粘，更吸汗。在出售網球用品的任何地方，你都可能會手足無措。它們具有多種樣式，因此你可以通過這種方式個性化你的球拍。有時可能需要更換保護套以保持你的握力大小。 ... 3.使用熱縮套增加球拍的抓地力。熱縮套筒是一種比過度抓握更持久的抓握解決方案。你將織物滑過球拍手柄，然後用熱風槍或其他熱源對其進行加熱，直到其收縮。球拍的手柄尺寸增加了約1⁄8英寸（3.2毫米）。使用完畢後，將其從球拍上剪下來。熱縮套管的安裝和拆卸可能很棘手，因此你可能首先要使用過度握把，直到你知道握把的尺寸為止。 ... (來源：網球之家 編譯：Lisa)
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