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用氣勢全面衝刺儘管重要，但也需要放慢速度的勇氣！
◆特別收錄關家良一2014年廣島長崎423公里遠征記～最長、最遠、最熱血的夏天～
自從迷上了跑步，一路我只顧前進，但不知不覺中帶給身體許多負擔。
長時間跑步，理所當然腳會變痛、內臟會疲累、會變得沒有食慾，想睡覺時思考能力也會變鈍……我常自問，現在自己到底在做甚麼。
就算如此（不管處於甚麼樣的狀況），除了前進我沒有其他的選擇。不過，花了這麼長時間我體悟到──在這樣嚴苛的現實中，與人交流、與大自然接觸，才是超馬的真諦。
如果要用一句話表現我體悟到的超馬道，除了「超馬就是人生」這句話以外，我再也找不到其他答案了。
例如，我常被問到：「為甚麼這麼辛苦還要跑步？跑步的樂趣是甚麼？」換句話說，他似乎也是在問：「到底哪裡有趣？這麼辛苦還要活著？」我不認為這問題會有明確的答案──
我們是為了要追求答案，才活著（跑步）的吧。
不管是跑步生涯還是人生，為甚麼要學會溫柔待人？為甚麼從敗戰中學到的事更多？如何捨棄堅持，走出自己的路？……
超馬界的哲人關家良一，思考馬拉松與超馬的意義。他為所有跑者與熱愛運動的讀者帶來一部砥礪心靈、溫暖又熱血的散文集。
名人推薦
江彥良【江湖跑堂堂主】
徐國峰【運動作家】
徐敦傑【運動筆記副主編】
陳進財【斯巴達松超馬跑者】
郭豐州【國際超級馬拉松總會技術委員】
歐陽靖【作家．跑者】
盧明珠【超馬跑者】
熱血推薦（依姓氏筆劃順序排列）
當你開始跑步時，你想追求的是什麼？現在，你追到了嗎？超馬名將關家良一在速度與距離之外，最深刻的省思是什麼？放慢速度，品嘗跑步當下的每一分悸動，最深刻的感動就在裡面。──江彥良【江湖跑堂堂主】
因為關家先生的超馬精神，讓我體會到跑步帶給自己內心的修行助益是如此正向、如此堅韌。──歐陽靖【作家．跑者】
- 作者： 關家良一 新功能介紹
- 譯者：葉東哲
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲1000名殭屍在漢堡街頭遊行。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 20國領袖高峰會（G20）前夕，距離會場不到一公里的距離出現大量殭屍行走街頭，這場名為「1000 Gestalten」（千人形）的藝術表演，提醒各國領袖設身處地關懷社會，告誡大眾不被動等待掌權者帶來改變，同時也對資本主義表達無聲抗議。 ▲無聲的抗議，活動組織者表示，退去身上的泥土外衣，象徵掙脫社會枷鎖，藉此鼓勵民眾不要害怕參與政治。（圖／翻攝自YouTube） 殭屍模樣的數百名藝術家5日下午，從城市各處步向中央廣場，抗議20國領袖高峰會，漢堡的街頭看起來就像一個死亡之夜的場景，仔細一看，抗議者全身塗滿灰色泥巴恍惚地穿越市中心。他們想藉此呼籲民眾別對政治冷漠，變得跟殭屍沒兩樣，而這場活動從2月就開始籌辦。 ▲「1000 Gestalten」。（圖／路透社） G20峰會在今年邁入第18個年頭，儘管貧富不均與全球暖化等都是一如往常的議題，卻年年留於表面的談論，使得會場外的抗議，規模逐年擴增，今年甚至上看10萬人，最受爭議的不免為今年參與的新秀領導人美國總統川普。 ▲G20會場外抗議不斷。（圖／路透社） 衝突的最高潮或將發生於7日下午4時，也就是峰會接近尾聲的時候。根據《德國之聲》報導，一群反資本主義的激進份子將在離會場不遠的聖保利魚市場（St. Pauli Fishmarkt），舉行名為「歡迎來到地獄」（Welcome to Hell）的抗議活動，呼籲參與者「奮力抵抗」，並誓言：要將漢堡變成反抗資本主義與權位者的刑場。 ▼喪屍出沒。（圖／路透社） ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
記者劉宜庭／綜合報導 藝人謝欣穎2016年底和交往7年的未婚夫分手，面對決定不結婚之後排山倒海而來的關心及鼓勵，她決定好好斷開過往，展開新生活。日前她飛往英國，進行一個月的遊學，25日深夜分享與視訊畫面，吐露對家中愛犬的思念，引來不少粉絲直呼，「我們也想妳！」 ▲▼謝欣穎日前飛往英國，展開為期1個月的遊學。（圖／翻攝自謝欣穎IG） 謝欣穎日前飛往英國，開始為期1個月的遊學，經常分享旅行點滴，25日深夜在Instagram發文，分享疑似與家中愛犬的視訊過程。畫面中，她透過螢幕看見愛犬，立刻對著鏡頭露出開心微笑，並在文中寫下滿滿思念，「天哪，我好想你…。」 ▲謝欣穎視訊畫面。（圖／翻攝自謝欣穎IG） 除此之外，謝欣穎視訊畫面曝光後，立刻勾起粉絲對她的思念，紛紛留言直呼，「我們也想你」、「加油女神」、「欣穎笑得好燦爛」、「照片裡看起來好開心好漂亮喔！哈哈哈玩得開心，愛妳愛妳」，意外引發不少討論。
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